तनाव (Depression) क्या है?? what is Depression in HINDI

Depression यानी कि तनाव,

अगर हमारी कोई कम्युनिटी में या कही भी मान लीजिये जैसे कि सोशल मीडिया को ही ले लो यहाँ पर बहुत से आपको ऐसे लोग मिलते है जिनको देखकर आपको हमेशा यही लगता है कि इनकी जिन्दगी तो मज़े से चल रही है| पूरे दिन सोशल मीडिया पर रहते है हंसी मजाक करते है या फिर जो भी एक्टिविटी वो करते है वही मान लो !

लेकिन असल जिन्दगी में क्या चल रहा है उसकी ना तो हम कभी कल्पना कर सकते है और ना ही किसी से पूछने या उसके बारे में जानने का प्रयास करते है क्योंकि हमे उससे कोई मतलब नहीं है

हमे बस सोशल मीडिया पर रहने वाले उस शक्श से सिर्फ तब तक मतलब होता है जब तक वो ऑनलाइन दिखे और अगर कुछ दिनों तक ना दिखे तो हम भूल भी जाते है |

आज एक बेहतरीन एक्टर सुशांत सिंह राजपूत के साथ भी यही हुआ वो जब तक अभिनेता के रूप में हमारे सामने थे तब हममे से किसी को ये आभास तक नहीं था कि वो ऐसा कदम उठा सकते है और किसी भी व्यक्ति के आत्महत्या करने की सबसे बड़ी वजह तनाव (Depression) ही होता है ये हम सब जानते है|

तो ऐसे में क्या करना चाहिए ?

जब तक आप अपनी प्रॉब्लम को किसी के साथ शेयर नहीं करोगे तब तक आप डिप्रेशन से कभी बाहर नहीं आ सकते आप जो भी ऐसी बात जो आपके दिल को घुटन दे रही है वो सब आप किसी से शेयर कर दो बिना किसी काट छांट के तो आपको डिप्रेशन से बाहर निकलने में मदद मिलेगी

अगर सुशांत सिंह ने ऐसा किया होता तो शायद वो आज हमारे बीच होते पर जहाँ तक मेरा अनुभव है उन्होंने ऐसा नहीं किया होगा|

अगर आप डिप्रेशन में है तो आप शेयर किसके साथ करोगे अपनी बात को

मेरा मानना है कि आपके दिल की बात को आपकी माँ के अलावा और कोई नहीं सुन सकता और जितना अच्छे से आपकी माँ आपको समझ सकती है उतना आपकी धर्मपत्नी भी आपको कभी नहीं समझेगी

इसलिए आप सब कुछ उनके साथ शेयर कीजिये जो आपको लगे कि हाँ ये सही है और वैसे भी घर में अगर आपकी माँ रहेगी तो आपको शायद कुछ कहने की जरुरत ही ना पड़े वो सब समझ जाती है|

तेजी भागती जिन्दगी में एकल परिवार होना भी डिप्रेशन की एक वजह हो सकती है|

तो दोस्तों , कहने का मतलब ये है कि आपको भी जिन्दगी में कभी सुशांत सिंह जैसी Situation आये तो बेझिझक घर में चर्चा करे आप तुरंत ही डिप्रेशन से बाहर आ जाओगे |

By- VikramSingh Valera